ラフターヨガ（笑いヨガ）というものの
体験レッスンに行ってきました。
ラフターヨガ私には、ちょっと大人っぽかったかもしれません。
私が60歳くらいなら、ちょうど良かったかも。
でも、みんな（8人）で「あはははは」と
声を出して笑う、という行為は、
それはそれで可笑しな面白さがありました。
最後にインストラクターの先生に「どうでしたか？」と感想を聞かれたので
「恥ずかしかったです」と答えると
「それが普通よ」
「それが当たり前」
「それが正しい」
「みんな最初はそういうもんよ」
「あえて笑うのよ」と、全肯定され
インストラクターさんや、受講生の諸先輩方も、最初は笑いヨガに抵抗があったそうです。
「初めのうちは、これもスポーツやっていうつもりで笑ってた」とおっしゃってました。
作り笑顔でも、だんだんと本当の笑いになっていくのかな？と思います。
私も今までは「口角上げる」とかはしてましたが
今日から「あはははは」と、「声を出して笑う」にバージョンアップしようと思います。
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